met plezier hebben in bewegen. Het is beslist niet zweverig, het vraagt

geen lichaam van elastiek en je hoeft ook niet op je hoofd te kunnen

staan! Het plooit zich naar jouw lichaam en kwaliteiten in je eigen

tempo.

Lesopbouw

De les start meestal met een korte meditatie om de onrust van de dag

achter je te laten. Daarna warmen we het lichaam op voor de

oefeningen en houdingen (asana’s) die de kern van de les vormen.

Tijdens de les werken we ook aan de ademhaling die niet alleen het

ritme en richting van de beweging bepaalt, maar ook reinigend werkt.

We sluiten iedere les af met een lange, geleide ontspanning.        

De lessen duren 5 kwartier. Doe makkelijke kleding aan, neem een matje en een handdoek mee.

Lesblokken

Ik werk met 3 blokken van lessen door het jaar 2011/12 heen:

1. -Sept. ’11 - dec. ’11
   

  (16 lessen) vakantie’s in week 42 & 52.

1. -Jan. ‘12 - april ’12
   

  (13 lessen) vakantie in week 1

1. -April ’12 - juli ’12,
   

  (14 lessen) vakantie in week 18. Laatste les in week 29.

Het is mogelijk om als nieuwkomer in een lopend blok in te stromen, mits er plaats is.

Een les kan altijd ingehaald worden na overleg als er plaats is op een andere dag binnen het lopende blok.

Bij afwezigheid zonder afmelding (min. 3 uur van te voren) wordt de les afgeschreven.

Betaling

Een blok van 16 lessen kost € 136,-, van 13 lessen kost € 110,50 en van

14 lessen kost € 119,00 ( omgerekend €8,50 per les). 

Het is, als de bezetting het toelaat, mogelijk losse lessen te volgen

voor € 10,- per les.  Een privé-les van 1 uur is € 60,-.

Een proefles in de groep is € 5,- bij aanmelding vooraf.

Je kunt je lesgeld overmaken op rekening 465253245 t.a.v. ‘Joost van Alfen’

onder vermelding van je naam en de groep waarin je les hebt bijv. ‘ma 20.30’.

Het bedrag mag ook contant aan het begin van de reeks betaald worden.

Losse lessen worden per keer € 10,- aan het begin van de les betaald.

Lees ook de algemene voorwaarden.