lesopbouw

De traditie waar ik uit put is Hatha Yoga. Yoga begint wat mij betreft met plezier in bewegen. Het is beslist niet zweverig, het vraagt geen lichaam van elastiek en je hoeft ook niet op je hoofd te kunnen staan! Het plooit zich naar jouw lichaam en kwaliteiten in je eigen tempo.

Lesopbouw
De yogales start met een korte meditatie om de onrust van de dag achter je te laten. Daarna warmen we het lichaam op voor de oefeningen en houdingen (asana’s) die de kern van de les vormen. Tijdens de les werken we aan de ademhaling die het ritme en richting van de beweging bepaalt, en reinigend werkt. We sluiten iedere les af met een lange, geleide ontspanning. De lessen duren 5 kwartier. Doe makkelijke kleding aan, neem een matje en een handdoek mee.

Lesblokken
Ik werk met 3 blokken van lessen door het jaar heen:
– september – december
±14 lessen; geen yogales tijdens de herfstvakantie, laatste les in week 51.
– januari – april
±14 lessen; geen yogales tijdens voorjaarsvakantie.
– april – juli
±14 lessen; geen yogales op paasdagen en hemelvaart.

Als nieuwkomer kun je altijd instromen als er plaats is. Mis je een les? Dan kun je die altijd inhalen, na overleg op een andere dag binnen het blok.